El primer paso para entender como funciona el sueño de tu bebé o hijo pequeño y poder mejorarlo es conocer cuáles son sus necesidades. Aquà te platico cuál es el promedio de horas que necesita dormir tu bebé de acuerdo a su edad.
Recuerda que es eso, un promedio, lo más importante es observar a tu bebé, tomar nota e identificar en que punto de este promedio se encuentra tu bebé.
Sueño de dÃa: El número de horas que debe de dormir en siestas.
Sueño de noche: El número de horas recomendado para dormir en la noche.
Ventanas de sueño: El tiempo que puede estar despierto entre un periodo de sueño y otro.
Adicional, te comparto esta table de recomendaciones por la Sleep Foundation; te sirve como guÃa para entender tus propias necesidades de sueño.
Si necesitas ayuda para identificar las necesidades de sueño de tu bebé, envÃame un menasje o agenda una llamada gratis AQUI!