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Necesidades de Sueño

El primer paso para entender como funciona el sueño de tu bebé o hijo pequeño y poder mejorarlo es conocer cuáles son sus necesidades. Aquí te platico cuál es el promedio de horas que necesita dormir tu bebé de acuerdo a su edad.


Recuerda que es eso, un promedio, lo más importante es observar a tu bebé, tomar nota e identificar en que punto de este promedio se encuentra tu bebé.


Sueño de día: El número de horas que debe de dormir en siestas.

Sueño de noche: El número de horas recomendado para dormir en la noche.

Ventanas de sueño: El tiempo que puede estar despierto entre un periodo de sueño y otro.


Adicional, te comparto esta table de recomendaciones por la Sleep Foundation; te sirve como guía para entender tus propias necesidades de sueño.




Si necesitas ayuda para identificar las necesidades de sueño de tu bebé, envíame un menasje o agenda una llamada gratis AQUI!




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